とっても寒さが苦手なのに今年も容赦なく冬がやってきますね
もうしょうがないです。四季のある美しい国ここは日本。
しかし寒くなるとお客さまの口から増える単語が！
『冷え性』です。
今回は自分で！自宅で！押せるツボ！
５箇所ご紹介していきます！

まずは膝裏から流していきましょう
委中（いちゅう）

膝を曲げた時にシワになる中心を指でグッと押して10秒ぐらいを３回程度

指先を刺激していきます
気端(きたん)

指で摘んだり棒で擦ったり押したり刺激しましょう

内くるぶしの上から指４本骨沿いの裏側
三陰交（さんいんこう）
裏側からグッと押し込む感じで押して10秒くらいを３回程度

足裏のシワのできる中心の深いところ
湧泉（ゆうせん）
字の如くグッと深いところを押して１０秒ぐらい待ち、じわりと離す。奥深くから湧き出るイメージ。3回程度

個人的に冷え性対策で好きなツボ
八風（はっぷう）
棒があれば棒で、なければ指を足の指の付け根に入れてグイグイと指の間を刺激しましょう
きっと熱くなってくるはずです

日常生活の中でできる運動で冷え対策
歯磨き中やドライヤー中に。かかとの上げ下げ運動。ふくらはぎが痛くなるくらい出来ればオッケー。
もう冷えとはおさらばです。

揉みんとではマッサージバームクリームにホットバームを導入しました。
唐辛子や生姜などが入った塗る湿布のようなものです。
熱くなります。ぜひ体感されて下さいませ＾＾